Hautfaltenmessung und „Life Vitality“ Programm bei R2comSport in Neu-Isenburg

Info und Ablauf des Eingangschecks & des Life-Vitality Programms

Jeder Termin enthält grundsätzlich eine Hautfaltenmessung & -analyse, Empfehlungen zu Schlafgewohnheiten und Ernährung sowie Supplementempfehlungen und ein Trainingsprogramm.

„Einfachheit ist die freiwillige Beschränkung auf das Wesentliche.“

Dieses Zitat verdeutlicht unsere Philosophie bei R2comsport – „einfach“ die wesentlichen Grundlagen in den Fokus unserer Arbeit zu stellen. „Basics First“ für beste Gesundheit.

Hautfaltenmessung

Einen wesentlichen diagnostischen Beitrag für mehr körperliche Leistungsfähigkeit und mentales Wohlbefinden liefert die Hautfaltenmessung. Diese ist sehr praxisorientiert aufgebaut. Dabei werden 13 klar definierte Punkte an deinem Körper mittels eines Skinfold Caliper (Messzange) gemessen.

Diese auf 0,1mm genaue Messung ermöglicht es uns, Körperfettverteilung, Körperfettanteil und fettfreie Magermasse aus der Summe der 13 Hautfalten zu berechnen.

Diese von Charles R. Poliquin entwickelte „Bio-Signature-Methode“ umfasst 12 Messpunkte und wurde von Wolfgang Unsöld auf 13 Messpunkte weiterentwickelt.

Dank dieser effektiven und effizienten Analyse können wir direkt im Anschluss an die Messung Rückschlüsse auf den Hormonhaushalt ziehen. Schlafqualität, individuelles Stresslevel, Stoffwechselgeschwindigkeit und dein Regenerationsmanagement sind nur einige Aspekte über die uns Hautfaltenmessung Auskunft gibt. Daraus ergeben sich praktische Handlungsempfehlungen, welche das große Ziel haben dein Hormonhaushalt und damit alle oben genannten Baustellen positiv zu beeinflussen. Lifestyleempfehlungen zu verbesserter Schlafqualität, Ernährung, Training und Supplementierung können wir somit noch individueller für dich gestalten.

Ernährung

Um konstanten und nachhaltigen Erfolg zu erreichen, bevorzugen wir die Einhaltung von Prinzipien in der Ernährung, weniger dem strikten Folgen verschiedener Ernährungsweisen/-dogmen. Dabei starten wir mit der Veränderung der wichtigsten Mahlzeit des Tages – dem Frühstück. Die weiteren Mahlzeiten sowie verschiedene Optionen dafür besprechen wir im individuellen Kontext zu den Folgeterminen.

Nahrungsergänzungsmittel (Supplements)

Trotz einer gesunden Ernährung ist es möglich, dass man nicht alle für den Körper notwendigen Nährstoffe in ausreichender Qualität und Menge aufnimmt. Hier ist die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln beim Erreichen individueller Ziele sinnvoll und notwendig. Basierend auf der Hautfaltenmessung werden individuelle Supplementierungen empfohlen. Die meisten können direkt vor Ort mitgenommen werden, einige andere können wir vorbestellen. Im Regelfall empfehlen wir neben einer Baseline (hochwertiges Multivitaminpräparat sowie Vitamin D3/K2) 2-3 Supplements auf Basis der Hautfaltenmessung.

Training

Mit dem Ziel einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit erfolgt die Erstellung eines individuellen Trainingsplanes. Egal ob mehr Leistung in Beruf, Privatleben oder im Sportlichen. Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verhindern, dass ihr euer Potential richtig entfalten könnt. Unsere Sportwissenschaftler erstellen das Trainingsprogramm vom Rehatraining, über Ziele wie Muskelaufbau/Körperfettreduktion bis hin zum sportartspezifischen Athletiktraining etc. nach euren Wünschen und Möglichkeiten.

Dabei gehen wir zu jedem Check Up einen Satz jeder Übung durch und klären Technik sowie weitere Fragen diesbezüglich. Zu jedem Check Up gibt es eine Anpassung des Trainingsprogramms.

Das Life Vitality Programm

Beginnend mit dem Eingangscheck finden alle 3-4 Wochen Folgetermine mit weiteren Messungen/Anpassungen statt.

Ein einmaliger Check Up umfasst die Hautfaltenmessung, eine Bio-Impedanzanalyse per Inbody 770 (Körperzusammensetzungsanalyse), Empfehlung zu Supplementierung auf Basis der Messung, Ernährungsempfehlungen, Trainingsplan und Schlafoptimierung.

Eingangscheckup á 179€ (60 min)

Für langfristig zielorientierte Menschen können wir auch folgende Pakete anbieten:

Eingangscheck + 2 weitere Check Ups (ca. 30 min) – 399€

Eingangscheck + 5 weitere Check Ups (ca. 30 min) – 690€

Für terminliche Anliegen erreichen sie uns per E-Mail unter info@r2comsport.de oder persönlich bei R2comSport in der Martin-Behaim-Straße 4 in 63263 Neu-Isenburg.