BGM mit R2comSport – Ihr Weg zu mehr Gesundheit & Bewegung im Arbeitsalltag

Wir freuen uns, Ihnen ein vierwöchiges Gesundheitsprogramm vorzustellen, das gezielt mehr Entspannung und Wohlbefinden in Ihren Arbeitsalltag bringt. Jede Woche erhalten Ihre Mitarbeitenden Zugang zu zwei Videos pro Woche, die flexibel und individuell in den Arbeitstag integriert werden können.

Jede Woche beinhaltet:

• Ein Video zu dem Thema Atmung (mit Sportwissenschaftler M.Sc. Kevin)
• Ein Video mit Faszientraining (Faszien- oder Tennisball nötig)
  (mit Physiotherapeut Andi und Sportwissenschaftlerin M.Sc Katharina)

Die Teilnehmenden können ihren Fortschritt verfolgen, indem sie die durchgeführten Videos auf ihrem persönlichen Plan abhaken.

Hier klicken, um den Plan als PDF herunterzuladen

Zusätzlich: Wöchentliche Live-Online-Session 4x 20 Min

• Datum: [Platzhalter für Datum]
• Zoom/Teams-Link: [Platzhalter für Link]

Die Live-Sessions bieten:

• Aktivierende Bewegungen & Techniken zur Förderung von Mobilität und Entspannung
• Themen rund um Achtsamkeit, Ernährung und Stressbewältigung
• Eine wertvolle Möglichkeit, miteinander in Bewegung zu kommen, motiviert zu bleiben und sich auszutauschen

Unser Programm zielt darauf ab, den negativen Folgen von einseitigen Bewegungsmustern und Stress effektiv entgegenzuwirken. Ihre Mitarbeitenden tun aktiv etwas für ihren Körper, fördern das Teamgefühl und bringen einfache, aber wirkungsvolle Bewegung in ihren Alltag.

Bewegen wir uns gemeinsam – für mehr Gesundheit im Unternehmen!