FRC® – Functional Range Conditioning bei R2comSport in Neu-Isenburg
Was ist Functional Range Conditioning?
Functional Range Conditioning (FRC) ist ein ganzheitlicher Ansatz zur
Beweglichkeitsschulung und -verbesserung, der von Dr. Andreo Spina und seinem Team bei
Functional Range Systems entwickelt wurde. Diese Methode basiert auf wissenschaftlichen
Erkenntnissen aus den Bereichen der Biomechanik, Neurophysiologie und
Trainingswissenschaft. FRC konzentriert sich darauf, die funktionelle Beweglichkeit,
Gelenkstabilität und Kontrolle durch gezielte Übungen und Techniken zu optimieren.
Anwendungsbereiche von Functional Range Conditioning
Functional Range Conditioning findet Anwendung in verschiedenen Bereichen, darunter im
Sporttraining, der Rehabilitation von Verletzungen, der Prävention von Verletzungen sowie in
der allgemeinen Beweglichkeitsverbesserung. Athletinnen und Athleten können von FRC
profitieren, indem sie ihre Leistungsfähigkeit steigern, die Bewegungsqualität verbessern und
das Verletzungsrisiko reduzieren. Auch Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder
chronischen Schmerzen können von den individuell angepassten FRC-Programmen
profitieren.
Ziele von Functional Range Conditioning
Das Hauptziel von Functional Range Conditioning ist es, die Beweglichkeit, Gelenkstabilität
und Kontrolle zu optimieren, um eine optimale Funktion des Bewegungsapparates zu
gewährleisten. Durch die gezielte Arbeit an der Mobilität und Stabilität der Gelenke sollen
Bewegungseinschränkungen reduziert und das volle Bewegungspotenzial jedes Individuums
ausgeschöpft werden. Dabei steht die Entwicklung von kontrollierten und effizienten
Bewegungsmustern im Vordergrund.
Vorteile von Functional Range Conditioning zu anderen Trainings- /Therapieformen
Im Vergleich zu anderen Trainings- und Therapieformen bietet Functional Range
Conditioning einige einzigartige Vorteile. Durch die Kombination aus Mobilitäts- und
Stabilitätsübungen sowie neuromuskulären Techniken können schnelle und nachhaltige
Fortschritte erzielt werden. FRC legt einen starken Fokus auf die individuelle Anpassung der
Übungen an die Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen, was zu effektiveren Ergebnissen führen
kann. Darüber hinaus fördert FRC die langfristige Gesundheit der Gelenke und unterstützt die
Prävention von Verletzungen, indem es die Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit des
Bewegungsapparates verbessert.
Noch Fragen?
Unser FAQ könnte Ihnen bei Ihren Fragen helfen. Alternativ haben Sie die Möglichkeit uns direkt zu kontaktieren.