Kurz vor dem langen Wochenende haben wir noch ein kleines Workout für euch…
Die Übungsbeschreibung findet ihr auf dem Bild.
Die weiteren Übungen könnten folgende sein:
Rudern mit dem Theraband
Glute Bridge einbeinig
Liegestütze
Sit-ups…
Wählt für Euch geeignete Übungen sowie Belastungszeiten!
Wir wünschen viel Spaß damit und einen guten Start ins Wochenende.
Bleibt fit und gesund!
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