Sie sitzen beruflich bedingt lange und häufig am PC oder schreiben gerade Ihre Abschlussarbeit? Sie haben verspannte und schmerzende Unterarme?
Hier haben wir eine neue und hilfreiche Übung im Sinne einer Selbstmassage für Sie. Durch das Rollen mit einem Lacrosse- oder auch Tennisball können Sie einfach Verspannungen und „feste“ Unterarme lösen. Über Ihre obere Hand können Sie den Druck Ihres Empfinden entsprechend regulieren.
Probieren Sie es einmal aus.
In den kommenden Wochen erwarten Sie noch weitere dieser Übungen.
Seien Sie gespannt!
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