Egal ob Sportler oder Couchpotatoe, ein Personal Training (PT) zahlt sich für Sie aus. Die Vorteile eines PT sind vielseitig. Hauptmerkmal ist die intensive und individuelle Betreuung des Kunden. So wird nach einem ersten Gespräch und unter Berücksichtigung der Anamnese ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm erstellt.

Dank des speziell auf den einzelnen Kunden zugeschnittenen Trainings werden zuvor definierte Ziele schneller erreicht, als dies z.B. in einem Fitnessstudio der Fall wäre. Die ständige Betreuung durch den Trainer ermöglicht eine sofortige Korrektur eventuell falsch ausgeführter Bewegungen, das Training wird dadurch effektiver.

Der Trainingsplan wird in kurzen Intervallen der gesteigerten individuellen Leistungsfähigkeit angepasst, um Stagnationen im Leistungsniveau zu vermeiden. Viele unterschiedliche Übungen gestalten das Programm einerseits interessant und bieten dem Körper andererseits immer wieder neue Reize, auf die er reagieren muss.

Haltungsschäden, die infolge körperlicher Inaktivität entstehen, wird aktiv vorgebeugt. Das Resultat eines PT ist eine gesteigerte Lebensqualität durch ein neues Körperempfinden, außerdem eine bessere Stressresistenz und Gesundheit durch größere Leistungsreserven.